اختبار بلانك ، هو اختبار بسيط للياقة البدنية لقوة العضلات الأساسية ، ويمكن استخدامه أيضًا كتمرين لياقة لتحسين القوة الأساسية. الهدف من هذا الاختبار هو الحفاظ على وضع اللوح الخشبي المرتفع لأطول فترة ممكنة.
هو أفضل المقايس المتعارف عليها عالميا في القياسات الجسمية لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله.
تؤخذ نسبة الخصر إلى الورك كمقياس للحالة الصحية، حيث يشير الباحثون بأن الأشخاص ذوي شكل التفاحة (محيط الخصر زائد عن محيط الورك) يتعرضون لمخاطر صحية أكبر من أولئك ذوي الأجسام بشكل الأجاصة (محيط أقل عند الخصر وأكثر عند الورك). هذا متعلق بالسمنة ويعتبر مقياس ثان لمعرفة سمنة الأشخاص.
